La meditación es mucho más que sentarse en silencio y decir OM.
Empresas como Google, Apple, Coca Cola, lo han comprobado. Y muchas empresas en Barcelona también ahora se han sumado a solicitar talleres de bienestar para sus empleados.
Te propongo diferentes temas y formatos de taller. Algunos ejemplos son:
- ¿Qué es el Mindfulness? ¿Cuáles con sus beneficios? ¿Cómo empezar una práctica?
- Técnicas para conectar con el cuerpo dentro del horario laboral
- Como transformar el estrés
- La importancia de una mentalidad de bienestar
- La Gratitud como camino a la felicidad
- Mindfulness y Felicidad – como se relacionan
- La felicidad en el trabajo es posible gracias al Mindfulness
Estos talleres son experienciales, es decir, todos los participantes tendrán la oportunidad de conectar consigo mismos y experimentar el Mindfulness, sin beneficios y dificultades.
Los talleres pueden ser dirigidos a un grupo mínimo de tres personas y pueden durar hasta 8 horas.
Se trabaja en formato presencial o grupal y se aportan lecturas complementarias.