Profesor de meditación en Barcelona para una vida más tranquila y consciente.
octubre 1, 2026
La meditación puede ser una forma práctica de crear más
Soy Monika Varela, Psicóloga General Sanitaria. Acompaño a adultos que quieren comprender mejor lo que les ocurre, gestionar la ansiedad y el estrés, fortalecer su autoestima y vivir con mayor calma y equilibrio.
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Experto
Soy Monika Varela, Psicóloga General Sanitaria, y acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, agotamiento emocional, dificultades en sus relaciones o cambios importantes en sus vidas.
Creo que la terapia no consiste en “arreglar” a nadie. Es un espacio donde puedes sentirte escuchado, comprender mejor lo que te ocurre, desarrollar nuevas herramientas y volver a conectar contigo.
Desde hace más de 15 años acompaño a personas y equipos en procesos de crecimiento personal y profesional. Mi formación como psicóloga, terapeuta Gestalt, instructora de mindfulness y coach me permite integrar diferentes enfoques y adaptar el proceso a las necesidades de cada persona.
Mi forma de trabajar combina herramientas basadas en la evidencia con una mirada cercana, humana y compasiva. No creo en recetas universales ni en soluciones rápidas. Creo en crear juntos un proceso terapéutico que tenga sentido para ti y para el momento que estás viviendo.
Ofrezco terapia psicológica online y presencial en Barcelona, en español e inglés.
Si sientes que ha llegado el momento de dedicarte un espacio, estaré encantada de acompañarte.
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Un espacio compasivo para explorar desafíos, fortalecer la resiliencia y apoyar tu bienestar emocional.
Aprende técnicas prácticas de atención plena para reducir el estrés, mejorar el enfoque y cultivar un mayor equilibrio en la vida cotidiana.
Genera confianza, perfecciona tu mensaje y haz presentaciones impactantes tanto en inglés como en español.
Sesiones a medida para satisfacer tus necesidades únicas.
Métodos probados para resultados duraderos. Y también intuitivos.
Opciones flexibles que se adaptan a tu estilo de vida.
Un espacio seguro para tu crecimiento personal.
La meditación puede ser una forma práctica de crear más
Encontrar al terapeuta adecuado puede facilitar hablar abiertamente sobre retos
Encontrar un terapeuta que entienda tu idioma y tus circunstancias
Cada persona y cada proceso son diferentes. Algunas personas empiezan a notar pequeños cambios después de pocas sesiones, mientras que otros procesos necesitan más tiempo.
En las primeras sesiones podremos entender mejor qué te está ocurriendo, qué necesitas y cuáles pueden ser los objetivos de la terapia. A partir de ahí, iremos valorando juntos tu evolución y el ritmo que tenga sentido para ti.
En absoluto. No necesitas ninguna experiencia previa. Te guiaré paso a paso, utilizando un lenguaje claro y sencillo y herramientas prácticas para que puedas sentirte cómodo desde el principio
Puedes reprogramar o cancelar tu sesión sin coste siempre que me avises con al menos 24 horas de antelación. Las sesiones canceladas con menos de 24 horas de aviso deberán abonarse, ya que ese tiempo ha sido reservado exclusivamente para ti.
Si surge alguna situación inesperada o excepcional, siempre podemos hablarlo.
Soy Psicóloga General Sanitaria y trabajo desde un enfoque integrador. Esto significa que no utilizo una única metodología, sino que adapto las herramientas terapéuticas a cada persona y situación.
Dependiendo de tus necesidades, puedo integrar herramientas de:
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Terapia Gestalt
Mindfulness
Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Programación neurolingüística (PNL)
El objetivo no es encajarte dentro de un método concreto, sino encontrar una forma de trabajar que tenga sentido para ti.
Ofrezco sesiones tanto online como presenciales, aunque actualmente la mayor parte de mi trabajo es online. Muchas personas se sorprenden de lo cercana y efectiva que puede ser la terapia online. Permite trabajar con la misma profundidad, con la comodidad y flexibilidad de poder conectarte desde tu propio espacio.
